Bel ağrısı adətən onurğa sütununun pozulması, düzgün olmayan hərəkət, ağır iş və ya yanlış yuxu mövqeləri nəticəsində yaranır.

Ancaq bel ağrısından şikayət edənlər üçün təbii üsullarla tez və təsirli həll yolları var.

Lavanda yağı, zəncəfil-zərdəçal çayı, nanə məlhəmi və isti-soyuq kompreslər kimi sadə üsullarla dəqiqələrdə ağrılardan qurtulmağın vaxtıdır.

Lavanda yağı ilə masaj edin

Lavanda yağı rahatlaşdırıcı və əzələ yumşaldıcı xüsusiyyətləri ilə tanınır. Arxa bölgədəki ağrıları aradan qaldırmaq üçün zeytun yağı ilə lavanda yağını qarışdıraraq kürəyinizi masaj edə bilərsiniz. Bu tətbiq əzələlərdə gərginliyi aradan qaldıraraq ağrıları azaltmağa kömək edir.

Zəncəfil və zərdəçal

Zəncəfil və zərdəçal iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ilə bel ağrılarını aradan qaldırmaq üçün əla təbii vasitələr yaradır. Hər iki ədviyyatı birləşdirərək hazırladığınız bitki çayı gündə bir və ya iki fincan içdiyiniz zaman ağrıları azaltmağa kömək edə bilər.

Nanə və acı bibər məlhəmləri

Nanə yağı və acı bibərdə olan kapsaisin ağrı siqnallarını müvəqqəti olaraq blok edə bilər. Nanə yağı soyuducu təsiri ilə ağrıları aradan qaldırarkən, acı bibər məlhəmi də ağrıya qarşı təsirli bir həll təklif edir. Bu məlhəmlər bel nahiyəsində ağrıları tez aradan qaldırır.

İsti və soyuq kompres tətbiqi

Bel ağrısı ilk başladığı zaman ilk 48 saat soyuq kompres tətbiq etmək şişkinliyi azaldacaq. Sonra bölgəni qızdırılan dəsmal ilə sarmaq əzələləri rahatlamağa və qan axını artırmağa kömək edir, ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir.

Qeyd: Məqalə yalnız məlumat məqsədi daşıyır və tibbi məsləhət əvəzi deyil.//E-saglam.az