 |
|
|
Dünyada kişi və qadınların sevdiyi və istifadə etdiyi brendlərdən biri olan L'Oréal ABŞ-da satılan Effaclar Duo adlı üz kremini geri çağırıb.
Demokrat.az xəbər verir ki, buna səbəb tərkibində kanserogen olduğu bilinən benzoil peroksid (BPO) maddəsinin olması olub. Bu kimyəvi maddə aşkar edildiyi üçün məhsullar dərhal geri çağırılıb.
Şirkət mövcud ehtiyatları pərakəndə satışdan çıxarmaq qərarına gəldiyini və yeni bir formula hazırladığını açıqlayıb. Geri çağırma yalnız ABŞ-ı əhatə edir. Kremin İngiltərə versiyası isə BPO ehtiva etmədiyi üçün geri çağırılmayıb.
Laktoza əsasən süd və süd məhsullarında olan təbii şəkərdir. Foodinfo.az laktoza ilə zəngin olan qidaları təqdim edir:Südİnək, keçi və qoyun südü laktozanın əsas mənbələridir. PendirlərYumşaq pendirlər (kəsmik, rikotta, krem pendir) daha çox laktoza ehtiva edir, sərt və uzun müddət yetişmiş pendirlərdə isə laktoza miqdarı az olur. Qatıq Qatıq bakteriyaları laktozanı parçaladığı üçün bəzi insanlar onu daha asan həzm edir. Kərə yağı və qaymaqAz miqdarda laktoza ehtiva edirlər. Dondurma və süd əsaslı desertlərTərkibində yüksək miqdarda laktoza ola bilər. Süd əlavə edilərək emal olunmuş qidalarÇörək, şokolad, souslar və hazır şorbalar da az miqdarda laktoza ehtiva edə bilər. Laktoza həzmində çətinlik çəkənlər üçün laktozsuz alternativlər və bitki mənşəli südlər mövcuddur.
Portağal C vitamini dedikdə çoxumuzun ağlımıza ilk gələn meyvə olsa da, bu vitaminin daha zəngin mənbələri də var. Orta ölçülü portağal 60-83 mq arasında C vitamini ehtiva edir və gündəlik ehtiyacı qarşılamağa kömək edir, lakin C vitamini ilə zəngin olan bir çox başqa qidalar da var. Bu alternativlər həm portağalı sevməyənlər, həm də pəhrizlərində müxtəliflik axtaranlar üçün fərqli seçimlər təklif edir.
Musavat.com e-saglam.az-a istinadən portağaldan başqa 5 güclü C vitamini mənbəyi olan qidanı təqdim edir:
Qırmızı və sarı bibər
Qırmızı və sarı bibər C vitamini ilə zəngindir. Yarım stəkan bibərdə təxminən 144 mq C vitamini var ki, bu da bir çox insanın gündəlik ehtiyaclarını ödəmək üçün kifayətdir. Bolqar bibərinin tərkibində beta-karoten kimi antioksidanlar da var. Bu şəkildə immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.
Papaya
Tropik meyvənin yarısı, papaya 94 mq C vitamini təmin edir. Şirin bir meyvə olan papaya smuzilərdə, meyvə salatlarında və ya təzə halda istehlak edilə bilər. Bundan əlavə, tərkibindəki fermentlərlə həzm sağlamlığını dəstəkləyir.
Kivi
Kivi C vitamini mənbəyinə görə portağaldan da çox ola bilən meyvədir. Bir böyük kivi 84 mq C vitamini ehtiva edir və dəri ilə istehlak edildikdə əlavə lif təmin edir. Bundan əlavə, kivi fol turşusu, K vitamini və E vitamini ilə zəngindir.
Quava
Quava C vitamini ilə ən zəngin tropik meyvələrdən biridir. Tək bir guava meyvəsi 200 mq C vitamini ehtiva edir ki, bu da gündəlik tələbatın iki qatına bərabərdir. Kalorisi az olduğu üçün pəhriz baxımından da uyğundur. Quava çiy və ya ədviyyatlarla ətirli olaraq istehlak edə bilərsiniz.
Çiyələk
Çiyələk yalnız şirin və dadlı deyil, həm də C vitamini ilə zəngindir. Bir fincan çiyələkdə təxminən 85 mq C vitamini var. Bundan əlavə, çiyələk beyin sağlamlığını dəstəkləyən və xərçəng riskini azalda bilən güclü antioksidanları ehtiva edir.
Son illərdə mütəxəssislər ağ çörəyin həddindən artıq istehlakının sağlamlıq üçün ciddi risklər yaratdığını vurğulayırlar. Ağ çörək, az qida dəyərinə malik olduğuna görə əsasən aclığı yatırtmaq üçün istifadə edilir. Lakin onun müntəzəm istehlakı çəki artımı, piylənmə, diabet və ürək-damar xəstəlikləri kimi problemlərə səbəb ola bilər.
Musavat.com e-saglam.az-a istinadən xəbər verir ki, ağ çörək yüksək karbohidrat tərkibinə malikdir və artıq kalori yığılmasına səbəb olaraq çəkiyə nəzarəti çətinləşdirir. O, həmçinin bədənə vacib vitamin və mineralları vermədiyi üçün qida çatışmazlığı yaradır. Şəkərli diabet xəstələri üçün isə bu çörək xüsusilə təhlükəlidir, çünki qan şəkərinin səviyyəsini sürətlə artırır.
Uzun müddət saxlanılan çörəyin kiflənməsi sağlamlıq üçün risk yaradır. Qəliblər allergik reaksiyalara, həzm problemlərinə və daha ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən kiflənmiş çörəyi istehlak etmək məsləhət görülmür.
Ağ çörək yerinə tam buğda çörəyinə üstünlük vermək qidalanmanı daha balanslı hala gətirir. Sağlam həyat üçün çörək istehlakını nəzarətdə saxlamaq və daha qidalı seçimlərə yönəlmək vacibdir.
Telefonunuzdan nə qədər uzaqsınız? Çox güman ki, əlinizin altındadır. Hətta bu xəbəri elə telefonunuzdan oxuma ehtimalınız olduqca yüksəkdir. Rəqəmsal cihazlar demək olar ki, daim bizimlədir və yeni bir araşdırma onların istifadəsini azaltdıqda beynin aktivliyində baş verə biləcək dəyişiklikləri vurğulayır.
Qaynarinfo "Science Alert"ə istinadən xəbər verir ki, araşdırmada 18-30 yaş arasında 25 gənc iştirak edib. Onlardan 72 saat ərzində smartfon istifadələrini mümkün qədər məhdudlaşdırmaları istənilib. Yalnız əsas ünsiyyət və işlə bağlı fəaliyyətlərə icazə verilib.
Almaniyanın Heydelberq və Köln universitetlərindən olan tədqiqatçılar telefon istifadəsindəki məhdudiyyətin sinir şəbəkələri və beyin aktivliyi üzərindəki təsirini müəyyən etmək üçün MRI taramaları və psixoloji testlər aparıblar.
Yayımlanan məqalədə qeyd olunur: "Smartfon istifadəçilərində məhdudiyyətin təsirini araşdırmaq üçün uzunmüddətli yanaşmadan istifadə etdik. Zamanla beyin aktivliyindəki dəyişikliklərlə asılılıqla əlaqəli neyrotransmitter sistemləri arasında əlaqə tapıldı".
Asılılıq nikotin və alkoqolla müqayisə edilir
72 saatlıq müddətin sonunda aparılan taramalar zamanı iştirakçılara müxtəlif vizual siqnallar göstərilib. Bunlar arasında açıq və söndürülmüş telefonların görüntüləri, eləcə də neytral hesab edilən qayıq və çiçək kimi obyektlər olub.
Smartfon görüntüləri təqdim edildikdə, beynin mükafat mexanizmi və istəyin idarə edilməsi ilə əlaqəli bölgələrində dəyişikliklər qeydə alınıb. Bu dəyişikliklər bəzi aspektlərdə maddə asılılığı ilə bağlı beyin reaksiyalarına bənzəyir. Bu da telefonların nikotin və ya alkoqol kimi asılılıq yarada biləcəyini göstərir.
Ətraflı
Beyində müşahidə edilən dəyişikliklərin dopamin və serotonin sistemləri ilə əlaqəli olması da telefon asılılığı ideyasını dəstəkləyir. Bu iki neyrotransmitter məcburi davranış və əhval-ruhiyyənin tənzimlənməsi daxil olmaqla bir çox beyin funksiyası ilə bağlıdır.
İstək hissi dəyişməsə də, bəzi iştirakçılar əhval-ruhiyyədə yaxşılaşma hiss edib
Lakin aparılan psixoloji testlər göstərib ki, telefon istifadəsinin məhdudlaşdırılmasına baxmayaraq, iştirakçıların ümumi əhval-ruhiyyəsində və ya istək hissində ciddi dəyişiklik qeydə alınmayıb. Bəzi könüllülər əhval-ruhiyyələrinin yaxşılaşdığını bildiriblər, lakin bu, test nəticələrində nəzərəçarpan fərq kimi görünməyib.
Araşdırma smartfon istifadəsinin beyin aktivliyini niyə dəyişdirdiyinə dair dəqiq nəticə təqdim etmir, lakin bunun bir neçə amildən qaynaqlandığı düşünülür. Telefon vasitəsilə yerinə yetirilən bütün fəaliyyətlərin eyni dərəcədə asılılıq yaratmadığı ehtimal edilir.
Tədqiqatçılar qeyd edirlər: "Məlumatlarımız smartfondan istifadə istəyi ilə sosial qarşılıqlı əlaqə istəyini bir-birindən ayırmır. Bunlar müasir dövrdə bir-birinə sıx bağlı iki prosesdir.”
Alimlər hələ də smartfonların həyatımıza və beynimizə necə təsir etdiyini tam anlamağa çalışırlar. İlk "iPhone"un satışa çıxmasından təxminən 20 il keçib. Lakin indi hər bir neçə dəqiqədən bir telefonumuza baxmadıqda ortaya çıxan gizli asılılıq simptomları haqqında daha çox məlumatımız var.
Araşdırma qrupu bildirir: "Müəyyən edilən sinir mexanizmləri həddindən artıq smartfon istifadəsi riski olan insanlarda asılılıq davranışını əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirə bilər.”
Qaraciyər orqanizmdə həyati funksiyaları yerinə yetirən əsas orqanlardan biridir. Lakin müxtəlif amillər – qeyri-sağlam qidalanma, alkoqol istifadəsi, infeksiyalar və dərmanların həddindən artıq qəbulu onun fəaliyyətini poza bilər.
Musavat.com xəbər verir ki, müalicəyə gecikməmək üçün xəstəliklərin erkən əlamətlərini tanımaq vacibdir.
İlkin əlamətlər:
Qaraciyər xəstəlikləri adətən sakit və simptomsuz başlayır. Lakin zamanla bəzi əlamətlər özünü göstərə bilər:
• Daimi yorğunluq və enerji çatışmazlığı
• Qarında narahatlıq və ağırlıq hissi
• İştahsızlıq və həzmsizlik problemləri
• Dəridə qaşınma və səpgilər
Xəstəlik irəlilədikdə görülən dəyişikliklər:
Vaxtında tədbir görülmədikdə qaraciyərin funksiyası zəifləyir və daha ciddi əlamətlər meydana çıxır:
• Dərinin və gözlərin saralması (sarılıq)
• Ayaq və qarın nahiyəsində şişkinlik
• Sidiyin tündləşməsi, nəcisin isə rəngsizləşməsi
• Tez-tez göyərmələr və qanaxmalar
• Zehni qarışıqlıq və diqqət problemləri
Sağlam qaraciyər üçün nə etməli?
Həkimlər qaraciyər sağlamlığını qorumaq üçün balanslı qidalanma, alkoqol və zərərli maddələrdən uzaq durmağı, həmçinin mütəmadi tibbi müayinədən keçməyi tövsiyə edirlər. Xəstəliyin erkən diaqnozu ağır fəsadların qarşısını almağa kömək edə bilər.
Musavat.com
Nəmləndirmə dərinin cavan qalmasında böyük rol oynayır. Məhz nəmlilik dəriyə elastiklik, hamarlıq və təravət bəxş edir.
Quru dəri həmişə qoca görünür. Dəriyə makiyaj edən də səliqəsizdir görünür. Buna görə də nəmləndirmə üçün nəzərdə tutulan prosedurlardan istifadə etməyiniz məsləhətdir.
Ev şəaritində isə üzünüzə bunu edə bilərsiniz:
Gialuron turşusu və E vitaminindən (apteklərdə satılır) eyni miqdarda götürüb, dəniz yosununa qatın. Üzə çəkib, 15 dəqiqə saxlayın.
Həftədə 2 dəfə bu maskanı etmək üzü nəmləndirəcək, qırışları hamarlayıb, təravəti artıracaq.
Əgər ofis şəraitində işləyirsinizsə, onda üzünüzü gün ərzində bir neçə dəfə adi və ya qazlı su ilə yuyun. Suyu vitaminli spreylə də əvəz edə bilərsiniz. /Axşam.az
"Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyi (AQTA) enerji içkilərinin tərkibində olan öyrəşdirici və təsiredici maddələrin maksimum miqdarını müəyyən edib. Azərbaycana idxal olunan və istehsal olunan içkilərdə həmin normalara riayət edilir. Enerji içkilərinin tərkibində 15-dən çox inqirident olur. Onlardan hər hansı 2-i olduqda həmin içkilər enerji içkisi adlanır. Bu tənzimləmə böyük əhəmiyyət kəsb edir ki, təhlükənin qarşısı alınsın. Enerji içkisi alan istehlakçı məhsulun etiketinə fikir verməlidir. Bu içkiləri 18 yaşına çatmayan, xəstə, yaşlı insanların içməsi məsləhət görülmür. Bir gündə yarım litrdən çox (0.5lt) enerji içkisi içilməməlidir".
Bu sözləri Demokrat.az-a açıqlamasında Azad İstehlakçılar Birliyinin sədri, ekspert Eyyub Hüseynov deyib.
"Azad İstehlakçılar Birliyi adından deyirəm ki, "Coca-Cola", "Pepsi" kimi içkilər də zərərinə görə enerji içkilərindən geridə qalmır. Şirin, qazll, rəngli içkilər insanlarda aludəçilik yaradır. Bu məsələ 3 martda ombudsmanın 101 səhifəlik illik hesabatı zamanı deputat Hikmət Babaoğlu tərəfindən qaldırıldı. Mən isə etiraz etdim ki, 101 səhifəlik hesabatda istehlakçı sözü yoxdur. İstehlakçı hüququ insan hüquqlarının tərkib hissəsi kimi hesabatdan kənarda qalıb. Təəssüf ki, ölkəmizdə istehlakçı siyasəti arxa planda qalıb".
Toksikoloq Mixail Kutuşov həddindən artıq yağlı qidaların sağlamlığa mənfi təsirləri barədə danışıb.
Belə qidalar qan damarlarının tıxanmasına, ateroskleroz və ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər.Həkim qeyd edir ki, doymuş yağlar damarların daralmasına, qan dövranının pozulmasına və yüksək qan təzyiqinə yol açır. Bundan əlavə, “pis” xolesterinin artması və "yaxşı" xolesterinin azalması bədəndə balanssızlıq yaradır. Qaraciyərin piylənməsi (steatoz) və həzm problemləri də yağlı qidaların əsas təsirlərindəndir. Bu hallar vitamin və mineral çatışmazlığına səbəb ola bilər.Həkim pəhrizdə tərəvəz, meyvə, omeqa-üç yağ turşuları və yağsız proteinlərə üstünlük verməyi tövsiyə edir. Müntəzəm fiziki fəaliyyət də ürək-damar sağlamlığını gücləndirir və metabolizmi yaxşılaşdırır.
Böyük Britaniyada, 8 yaşlı bir uşaq düzgün olmayan pəhriz nəticəsində görmə qabiliyyətini itirib. Foodinfo.az xəbər verir ki, həkimlərin apardığı testlər göstərib ki, uşağın qanında A vitamini səviyyəsi kritik dərəcədə aşağıdır, bu da onun görmə qabiliyyətini itirməsinə səbəb olub. A vitamini, gözlərdəki rhodopsin adlı protein istehsalında vacib rol oynayır və bu, xüsusilə aşağı işıq şəraitində görmə qabiliyyətinə təsir edir.Uşağın valideynləri onu kolbasa kimi yarımfabrikatlarla qidalandırıb və bu cür qidalar, çox vaxt lazımi vitamin və minerallarla zəngin olmur. Bu səbəbdən, uşaq A vitamini çatışmazlığına uğrayıb və nəticədə optik nevropatiya kimi ciddi bir xəstəlik inkişaf edib. Həkimlər bu vəziyyəti “optik sinirin atrofiyası” olaraq qiymətləndirib və bu, uşağın görmə qabiliyyətinin itirilməsinə gətirib çıxarıb. Bu hadisə, düzgün qidalanmanın uşaqların sağlamlığı və inkişafı üçün nə qədər vacib olduğunu göstərir və valideynlərə daha diqqətli olmağa çağırır.