 |
|
|
Şəkər xəstəliyi olan insanlar üçün ən zərərli qidalar məlum olub.
Xarici mətbuat xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, sağlam, işlənməmiş qidaların seçilməsi qan şəkərinin səviyyəsini yaxşılaşdırmağa və diabet riskini azaltmağa kömək edəcək.
1. Az yağlı bişmiş məmulatlar
Bu cür qidaların şəkər tərkibi yüksəkdir və lif baxımından azdır. Bu da qan şəkərini sürətlə yüksəldə və potensial olaraq insulin müqavimətinə səbəb ola bilər.
2. Az yağlı salat
Az yağlı olan salatların tərkibində yağı kompensasiya etmək üçün şəkər var. Şəkərsiz hazırlanmış souslardan və zeytun yağı kimi təbii yağlardan istifadə edin.
3. Az yağlı qatıq
Qatığın sağlamlığa faydası olsa da, az yağlı qatığın tərkibində həddindən artıq şəkər olur.
Xarici mətbuat xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, sağlam, işlənməmiş qidaların seçilməsi qan şəkərinin səviyyəsini yaxşılaşdırmağa və diabet riskini azaltmağa kömək edəcək.
1. Az yağlı bişmiş məmulatlar
Bu cür qidaların şəkər tərkibi yüksəkdir və lif baxımından azdır. Bu da qan şəkərini sürətlə yüksəldə və potensial olaraq insulin müqavimətinə səbəb ola bilər.
2. Az yağlı salat
Az yağlı olan salatların tərkibində yağı kompensasiya etmək üçün şəkər var. Şəkərsiz hazırlanmış souslardan və zeytun yağı kimi təbii yağlardan istifadə edin.
3. Az yağlı qatıq
Qatığın sağlamlığa faydası olsa da, az yağlı qatığın tərkibində həddindən artıq şəkər olur.
Rüqəyya Həsənovanın 12 yaşı var. 2 yaşında ona ASP diaqnozu qoyulub.
Anası Pərvanə Həsənova 10 ildir özəl mərkəzlərdə onun müalicəsini davam etdirir. İndi o rəsm çəkir, rəqslə məşğul olur.
Gülyetər Nadirqızı
Toplum TV
Daha ətraflı aşağıdakı videoda:
Xərçəngin 50% hallarda irsi olduğu bildirilir. Bunun səbəblərindən biri də Linç sindromudur ki, bu zaman orqanizmdə bir neçə onkoloji xəstəlik növü formalaşa bilir.
“Medicina” xəbər verir ki, onkoloq Anton Elkin məhz Linç sindromunun xərçəngin inkişafında ən çox rast gəlinən səbəb olduğunu açıqlayıb.
“Linç sindromu nəsildən nəslə ötürülərək müxtəlif orqanlarda şişlərin inkişafına təsir edir.
O, bağırsaqda, mədədə, öd kisəsində, uşaqlıqda, yumurtalıqda ola bilər.
Belə sindromu olan şəxsdə bağırsaq xərçəngi riski 75%, uşaqlıq isə 30%-dirə, bu isə kifayət qədər yüksəkdir. Digər orqanlarda isə 10 faizə qədərdir.
Eləcə də Li-Fraumen adlı sindrom da erkən yaşda xərçəng yarada bilir.
40% hallarda bu uşaqlarda göz sarkomasına səbəb olur. Uşaqlarda böyrək şişlərinin səbəbi də bu sindromdur”.
Madridin "Komplutens" Universitetinin mütəxəssisləri müəyyən ediblər ki, qadınlarda dəmir və manqandan nisbətən böyük miqdarda istifadə onları koqnitiv pozğunluqlardan qoruyur.
"DogruXeber.az" xəbər verir ki, bu barədə MDPI (Multidisciplinary Digital Publishing Institute) jurnalı məlumat yayıb.
İspan mütəxəssislərinin fikrincə, demensiya çox vaxt yüngül koqnitiv pozğunluqlarla başlayır. Bu, nitq qavrayışının pisləşməsi, tez yorulma, yaddaş problemləri və narahatlıq hissləridir. Zamanla bu xəstəlik inkişaf edir və bir insanın həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirir.
201 könüllü arasında aparılan araşdırmada ət, tərəvəz, yumurta və tərkibində dəmir və manqan olan digər qidaları tez-tez yeyən könüllülərin idrak qabiliyyətlərinin bu qidaları az yeyənlərə nisbətən daha yaxşı vəziyyətdə olduğu müəyyən edilib.
Maraqlıdır ki, kişilərdə eyni fenomen yoxdur. Alimlərin fikrincə, dəmir və manqanın qadınların koqnitiv qabiliyyətlərinin saxlanmasına necə təsir etdiyi əlavə araşdırmalardan sonra aydınlaşacaq.
Yağları itirmək və sağlam çəki saxlamaq istəyənlər üçün bitki yağı seçimi onların rifah yolunda mühüm rol oynayır.
Xarici media bildirir ki, iki dietoloq Daniel Mörfi və Dr. Yelena Deşko xüsusi bitki yağının arıqlamağa necə kömək edə biləcəyinə aydınlıq gətiriblər.
Aralıq dənizi pəhrizinin təməl daşı olan zeytun yağı yalnız ləzzətli dadına görə deyil, həm də arıqlamaqda dəyərli varlıqdır. Bu çox yönlü yağ, ilk növbədə, arıqlamağa kömək etmək də daxil olmaqla, ürək üçün sağlam mono doymamış yağlardan ibarətdir. Mörfi deyir ki, bu mono doymamış yağlar balanslaşdırılmış pəhrizin bir hissəsidirsə, bədən yağını azaltmağa kömək edə bilər.
Doktor Deşko da zeytun yağının ürəyə faydalı mono doymamış yağlarla və xüsusi bir antioksidan növü olan polifenollarla zəngin olduğunu vurğulayır. Bu polifenollar iltihabı azaltmaq, xolesterol səviyyəsini artırmaq, qan təzyiqini azaltmaq və toxunulmazlığı dəstəkləmək kimi müxtəlif faydalardan məsuldur.
Yeməklərinizə və salat soslarınıza zeytun yağı əlavə etmək balanslaşdırılmış pəhrizin əsas hissəsidir. Normasında istifadə edildikdə və sağlam həyat tərzi ilə birləşdirildikdə, zeytun yağı arzuolunmaz yağlarla mübarizədə və sağlam bədəni qorumaqda dəyərlidir. Hər iki ekspert yüksək keyfiyyətli, üzvi, əlavə təmiz zeytun yağını, ideal olaraq düzgün istehsalçıdan seçməyi tövsiyə edir. Faydalarını qorumaq üçün bişirmə temperaturunu və qızartma vaxtını mümkün qədər aşağı saxlamaq vacibdir.
Xarici media bildirir ki, iki dietoloq Daniel Mörfi və Dr. Yelena Deşko xüsusi bitki yağının arıqlamağa necə kömək edə biləcəyinə aydınlıq gətiriblər.
Aralıq dənizi pəhrizinin təməl daşı olan zeytun yağı yalnız ləzzətli dadına görə deyil, həm də arıqlamaqda dəyərli varlıqdır. Bu çox yönlü yağ, ilk növbədə, arıqlamağa kömək etmək də daxil olmaqla, ürək üçün sağlam mono doymamış yağlardan ibarətdir. Mörfi deyir ki, bu mono doymamış yağlar balanslaşdırılmış pəhrizin bir hissəsidirsə, bədən yağını azaltmağa kömək edə bilər.
Doktor Deşko da zeytun yağının ürəyə faydalı mono doymamış yağlarla və xüsusi bir antioksidan növü olan polifenollarla zəngin olduğunu vurğulayır. Bu polifenollar iltihabı azaltmaq, xolesterol səviyyəsini artırmaq, qan təzyiqini azaltmaq və toxunulmazlığı dəstəkləmək kimi müxtəlif faydalardan məsuldur.
Yeməklərinizə və salat soslarınıza zeytun yağı əlavə etmək balanslaşdırılmış pəhrizin əsas hissəsidir. Normasında istifadə edildikdə və sağlam həyat tərzi ilə birləşdirildikdə, zeytun yağı arzuolunmaz yağlarla mübarizədə və sağlam bədəni qorumaqda dəyərlidir. Hər iki ekspert yüksək keyfiyyətli, üzvi, əlavə təmiz zeytun yağını, ideal olaraq düzgün istehsalçıdan seçməyi tövsiyə edir. Faydalarını qorumaq üçün bişirmə temperaturunu və qızartma vaxtını mümkün qədər aşağı saxlamaq vacibdir.
Özünüzü böyrək xəstəliklərindən tamamilə qorumaq mümkün deyil, ancaq bir neçə məsləhətə əməl etsəniz, onların baş vermə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərsiniz.
Bu barədə nefroloq Olga Kozina xəbərdar edib.
Əvvəla, o, kifayət qədər su içməyə çağırıb.
"Su böyrəklərin normal işləməsinə kömək edir və bədəndən toksinləri çıxarır", - o bildirib.
Bundan əlavə, Kozina müntəzəm tibbi müayinələrin vacibliyini xatırladıb. O, müntəzəm olaraq sidik və qan testlərini etməyi və lazımsız dərman istifadə etməməyi tövsiyə edib.
“Böyrək xəstəliklərinin əksəriyyəti, o cümlədən bədxassəli yenitörəmələr adətən tibbi müayinə zamanı və ya başqa səbəblərdən müayinə zamanı ultrasəs müayinəsi zamanı təsadüfən aşkarlanır. Ona görə də mütəmadi olaraq həkimə baş çəkməyi laqeyd yanaşmayın”, - Kozina fikrini yekunlaşdırıb.\\Redaktor.az
“BionTech” şirkətinin təsisçiləri, türkiyəli alimlər Uğur Şahin və Özlem Türeci xərçəng xəstəliyinə qarşı hazırladıqları vaksinlə bağlı məlumat yayıb.
Tribunainfo.az xəbər verir ki, onlar vaksinin müsbət nəticə verdiyini açıqlayıblar. “Hürriyet Daily News”un yaydığı xəbərdə qeyd edilib ki, alimlər bu barədə Madrid şəhərində keçirilən Avropa Tibbi Onkologiya Cəmiyyətinin Konqresində danışıblar.
Qeyd edilib ki, vaksin 4 dozada 44 pasientə vurulub. Nəticələrə əsasən, pasientlərin 59 faizində şişlərin həcminin 30 % kiçilməsi müşahidə edilib. Xəstələrin 95 faizində isə şişlərin böyüməsi dayanıb.
Xatırladaq ki, türkiyəli cütlük sözügedən vaksinin üzərində artıq 15 ildir işləyir. “BioNTech” 2030-cu ilə qədər 10 000-ə yaxın onkoloji xəstənin müalicə edilməsini nəzərdə tutur. Uğur Şahinin daha əvvəlki açıqlamasına görə, şirkətin hazırladığı vaksin bir neçə ildən sonra artıq satışa çıxarıla bilər.
Bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunan sarımsaq, xüsusilə soyuq fəsillərdə viruslardan qorunmaq üçün xüsusi yer tutur.
Tərkibindəki vitamin və maddələrlə tam olaraq antibiotik təsiri bağışlayan sarımsaq təkcə müalicəvi deyil, həm də gözəllik vasitəsi kimi də istifadə edilir.
Teref.az sarımsağın faydaları ilə bağlı video-süjeti təqdim edir:
Gecədə beş saatdan az yatanların depressiyaya düşmə riski beş-səkkiz saat yatanlara nisbətən 2,5 dəfə arta bilər. Bu nəticəyə Britaniya alimləri gəliblər.
Cebhe.info xəbər verir ki, nəticə “Translational Psychiatry” jurnalında dərc edilib. Araşdırmada qeyd edildiyi kimi, London Universitet Kollecinin alimləri İngiltərədə aparılan ELSA tədqiqatında 7146 iştirakçının genetik və sağlamlıq məlumatlarından istifadə ediblər.
İştirakçıların orta yaşı 65 olub. Müəyyən edilib ki, gecə beş saat və ya daha az yatan insanlar depressiyadan 2,5 dəfə çox əziyyət çəkirlər. Tədqiqatçılar təhsil, var-dövlət, siqaret çəkmə vəziyyəti, fiziki fəaliyyət və xroniki xəstəliklər üçün düzəlişlər etdilər.
Daha sonra genetik məlumatlardan istifadə alimlərə nəticələrə ətraf mühitin təsirini (məsələn, sosial və maliyyə amilləri) istisna etməyə imkan verdi. Beləliklə, elm adamları qısa yuxuya (gecə beş saatdan az) meylliliklə əlaqəli mutasiyaları olan insanların depressiya əlamətlərini daha çox bildirdiyini aşkar etdilər. Bu, depressiya ilə qısa yuxu arasında səbəb-nəticə əlaqəsi olduğunu göstərir.
Bununla belə, depressiyaya genetik meyil 5 saat yatmaq ehtimalını artırmır. Bu, o deməkdir ki, yuxu müddətinin azalması depressiyanın əlaməti olmaqdan çox, depressiyaya səbəb olub.
Dietoloqlar artıq çəkinin yaranma səbəbini açıqlayıblar.
Xarici KİV xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar zamanı fruktozanın iştahı artırdığı və çəki almağa səbəb olduğu ortaya çıxıb.
Bu barədə dieqtoloq Riçard Conson bildirib. Onun sözlərinə görə, fruktoza insanı daha çox yeməyə təhrik edərək onun kökəlməsinə şərait yaradır.
Bu səbəbdən bəzi dietoloqlar şəkər tərkibli qidaların qəbulunu azaldılmasını tövsiyyə edir. Bəzi dietoloqlar isə düşünür ki, çəki atmaq üçün yağlı qidaların qəbulunu azaltmaq lazımdır.
Fruktoza (meyvə şəkəri, C6H12O6) monosakkariddir və təbiətdə ən çox yayılmış şəkərlərdən biridir. Fruktoza qida sənayesində bir şirinləşdirici olaraq geniş istifadə olunur. Fruktoza bədəndə karbohidratlardan (xüsusilə qlükozadan) da istehsal edilə bilər.
Məlum oldu ki, bu növ şəkər bədəndəki aktiv enerji səviyyəsini (ATP və ya adenozin trifosfat) azaldır və bu da aclığa səbəb olur. Nəticədə adam iştaha nəzarətini itirir və çox miqdarda karbohidrat, yağlı və yüksək kalorili yemək yeməyə başlayır.
Xarici KİV xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar zamanı fruktozanın iştahı artırdığı və çəki almağa səbəb olduğu ortaya çıxıb.
Bu barədə dieqtoloq Riçard Conson bildirib. Onun sözlərinə görə, fruktoza insanı daha çox yeməyə təhrik edərək onun kökəlməsinə şərait yaradır.
Bu səbəbdən bəzi dietoloqlar şəkər tərkibli qidaların qəbulunu azaldılmasını tövsiyyə edir. Bəzi dietoloqlar isə düşünür ki, çəki atmaq üçün yağlı qidaların qəbulunu azaltmaq lazımdır.
Fruktoza (meyvə şəkəri, C6H12O6) monosakkariddir və təbiətdə ən çox yayılmış şəkərlərdən biridir. Fruktoza qida sənayesində bir şirinləşdirici olaraq geniş istifadə olunur. Fruktoza bədəndə karbohidratlardan (xüsusilə qlükozadan) da istehsal edilə bilər.
Məlum oldu ki, bu növ şəkər bədəndəki aktiv enerji səviyyəsini (ATP və ya adenozin trifosfat) azaldır və bu da aclığa səbəb olur. Nəticədə adam iştaha nəzarətini itirir və çox miqdarda karbohidrat, yağlı və yüksək kalorili yemək yeməyə başlayır.